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健康科普
【健康科普】巧用艾葉,提升正氣
日期:2025-01-09

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正氣存內,邪不可干。流感來襲,我們科普三個用艾小妙招,助你提高自身體抗力。

天上太陽,地上艾草。艾葉氣味芳香,味辛、微苦,性溫熱,具有純陽之性。艾之火為純陽之火,可走三陰通十二經,隨其溫熱感滲透入里,可使陽氣通達臟腑,從而理氣血、祛寒濕。

第一招:艾灸。將條艾插入艾灸盒內,置于施灸的部位進行溫和灸,比如肚子、膝蓋、腰背部?;蛞恢皇殖贮c燃的艾灸,另一只手的食中二指放在所灸穴位或部位兩側,在3至5厘米的高度進行懸起灸。每天艾灸15到30分鐘,以施灸部位的皮膚潮紅發熱為宜。

第二招:艾葉泡腳。將艾絨、艾葉或撕碎的艾條,放在鍋里煮開約10分鐘,兌適量的涼水進行泡腳,泡腳水量需超過小腿肚的位置,時長約15-30分鐘,以全身微微發汗或發熱為度,切不可大汗淋漓。

第三招:熏艾。艾葉燃燒后,產生的熱度和艾煙,可凈化空氣、殺菌消毒、預防病菌傳染。熏艾前,需提前關閉門窗,點燃艾葉后,放入防火器皿內,1~2小時后可以開窗通風,1周3次。

中醫防疫小妙招,你學會了嗎!


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