根據我國疾控中心最新發布的數據顯示,當前流感病毒陽性率持續攀升,其中99%以上的病例為甲流,老年人、兒童、孕婦以及部分慢性疾病和基礎疾病患者是主要的易感人群。
流感,中醫稱之為“時行感冒”或“瘟疫”,是由疫氣(即西醫所說的病毒)侵犯人體所致的外感疾病。其特點為發病急、傳染性強,主要癥狀包括突發高熱、頭痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等,有時伴有惡心嘔吐、腹脹腹瀉、食欲不振等。中醫認為,流感的發生與人體正氣不足和外邪侵襲密切相關,強調預防應注重增強人體抵抗力,即“正氣存內,邪不可干”。
中醫預防流感的方法多種多樣,旨在調整人體內在氣血陰陽,增強機體的抗病能力,從而達到預防疾病的目的。今天就由懷化市中醫醫院治未病中心來為您科普。
【01.中藥內服】
中藥內服是中醫預防流感的重要手段之一。根據個人的體質和癥狀,在中醫醫師的指導下,開具不同的中藥方劑,如扶正固表、清熱解毒等,也可以選擇一些藥食同源的中藥進行預防,以調節人體陰陽平衡,提高身體免疫力。
藥食同源預防茶飲
【藥物組成】黃芪10g、白術10g、陳皮10g、大棗3顆、甘草5g
【主治功效】健脾益氣、扶正固表
【適宜人群】適用于肺脾氣虛所致的倦怠乏力、面色萎黃、畏風怕冷、手足不溫等癥狀人群或體虛易感風寒之邪者服用。
【禁忌人群】1.濕熱體質、糖尿病患者慎用;2.過敏性體質者禁用,部分中藥可能引起過敏反應,如皮膚瘙癢、紅疹、呼吸困難等,過敏性體質者應該避免飲用;3.小兒減半、孕婦禁用。
【02.中藥熏灸】
艾條熏灸也是中醫預防流感的常用方法之一。通過燃燒艾條對人體特定穴位進行熱刺激,可以溫通經絡、散寒除濕,從而增強人體正氣,抵御外邪侵襲。同時,艾葉中含有一些特殊的活性成分,具有抗病毒、抑菌的作用,能夠有效對抗流感病毒。
在預防流感時,可以選擇大椎穴、風池穴、命門穴、足三里穴等穴位進行艾灸。一般每次在穴位上施灸15-20分鐘,每天施灸一到兩次,根據個人情況適當調整施灸時間和次數。除了在人體施灸外,還可以每周用艾條或蒼術飲片在室內燃燒,煙熏房間30~60分鐘后再通風換氣,對流感病毒及其他呼吸道病毒、細菌、真菌等有不同程度的殺滅和抑制作用。
【03.中藥香囊】
中藥香囊是一種簡便易行的預防流感方法。香囊內藥物的揮發性氣味,可芳香化濁、避穢解毒,使人氣血流暢、臟腑安和,增強機體免疫力。
藥物組成:菖蒲、蒼術、藿香、艾葉、白芷,碾碎后裝入布袋中制成香囊,每袋15g
使用方法:隨身佩帶、放置在居室內或懸掛于車中可以醒腦提神、預防感冒。
注意事項:孕婦及過敏體質者慎用。
【04.中藥足浴】
足部是人體經絡匯聚地之一,中藥足浴可通過皮膚滲透、黏膜吸收,溫經散寒、透達筋骨、理氣活血,增強人體抵抗力,達到防病的目的。
常用藥物:艾葉、藿香、蘇葉、蒼術等。
注意事項:皮膚損傷者及藥物過敏者不適宜足浴。
【05.穴位按摩】
穴位按摩也是中醫預防流感的有效方法之一。通過按摩人體特定穴位,如合谷、風池、迎香、足三里等,可以疏通經絡、調和氣血,從而增強人體正氣,抵御外邪侵襲。
【06.生活起居】
生活起居是預防流感不可忽視的一環:
1)保持良好的生活習慣,如規律飲食,適量食用富含維生素A及維生素C的食物;
2)起居有常,作息規律,避免熬夜和過度勞累;
3)適度運動,可以選擇太極拳、八段錦等,促進氣血流通,增強體質;
4)保持良好的個人衛生習慣,勤洗手,避免去人群密集、通風不良的場所,注意佩戴口罩,從而有效預防流感的發生。
1.中醫治療流感需辨證施治,切勿自行用藥,應在專業中醫師的指導下進行。
2.流感患者應注意休息,多飲水,保持室內空氣流通。對于重癥流感患者,應及時就醫,以免延誤病情。
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